Du er hjertelig velkommen til å komme innom både for å prøve og å se hvordan vi trener. Kontakt oss via kontaktskjema og motta en 7 dagers gratis prøveperiode, helt uten forpliktelse til å melde deg inn eller betale noe som helst. Ta gjerne med én eller flere venner.
Vi har ledig lokal på 135 kvm til leie på dagtid (07.00 - 16:30) med utstyr til kondisjonstrening, styrke, kampsport og yoga. Vi tilby også privat gruppetimer til bedrifter, skoler og enkeltpersoner.
Ta kontakt med oss for en uforpliktet tilbud.
Løping: Løping er ikke obligatorisk (med mindre du forbereder deg til kamp), men anbefales på det sterkeste.
Oppvarming: Løpe på matter, hoppe, etterfulgt av tøying.
Skyggeboksing: mens skyggeboksing, vil trenerne observere og begynne å korrigere teknikken din og måle hva slags nivå du er. Shadowboxing forbedrer fotarbeid, koordinasjon, teknikkvisualisering, cardio og kondisjon.
Pad work: slå på pads med partner. Utvikle riktig teknikk, hurtighet, kraft og utholdenhet.
Teknikk: Instruksjon og korrigering av ulike stiler og kombinasjoner av trenerne.
Bag work: teknikker på en rekke ulike boxing bags.
Clinch og sparring
Kondisjon trening: intervaller på boxing bag, push-ups, sit-ups, etc
Cool down stretching
Sogn Martial Arts vil utvikle muay thai-sporten i Sogndal.
Vi vil få frem at dette er en effektiv og sosial treningsform, samt hjelpe enkeltutøvere som har ambisjoner om å gå konkurranse. For å få til dette er vi avhengige av sponsorer. Vi søker derfor støtte fra sponsorer som ønsker å være en del av vårt fellesskap. Slik bidrar du til at vi kan oppgradere treningslokaler og utstyr. Du får eksponering på sosiale media, nettsiden vår og i treningslokalet. Bli med på laget vårt og hjelp oss med å dyrke nye talenter innen muay thai!
Ta gjerne kontakt ved å bruke kontaktskjema!
Som medlem av Sogn Martial Arts får du 10% rabatt hos Combat Corner ved kjøp av utstyr. Bruk koden "SMA".
Koden skrives inn på siste side rett før betaling
Alle kurser pågår akkurat nå! Se vår timeplan og ta gjerne kontakt ved interesse eller andre spørsmål.
