Du er hjertelig velkommen til å komme innom både for å prøve og å se hvordan vi trener. Kontakt oss via kontaktskjema og motta en 7 dagers gratis prøveperiode, helt uten forpliktelse til å melde deg inn eller betale noe som helst. Ta gjerne med én eller flere venner.
Vi har ledig lokal på 135 kvm til leie på dagtid (07.00 - 16:30) med utstyr til kondisjonstrening, styrke, kampsport og yoga. Vi tilby også privat gruppetimer til bedrifter, skoler og enkeltpersoner.
Ta kontakt med oss for en uforpliktet tilbud.
Løping: Løping er ikke obligatorisk (med mindre du forbereder deg til kamp), men anbefales på det sterkeste.
Oppvarming: Løpe på matter, hoppe, etterfulgt av tøying.
Skyggeboksing: mens skyggeboksing, vil trenerne observere og begynne å korrigere teknikken din og måle hva slags nivå du er. Shadowboxing forbedrer fotarbeid, koordinasjon, teknikkvisualisering, cardio og kondisjon.
Pad work: slå på pads med partner. Utvikle riktig teknikk, hurtighet, kraft og utholdenhet.
Teknikk: Instruksjon og korrigering av ulike stiler og kombinasjoner av trenerne.
Bag work: teknikker på en rekke ulike boxing bags.
Clinch og sparring
Kondisjon trening: intervaller på boxing bag, push-ups, sit-ups, etc
Cool down stretching
Sogn Martial Arts vil utvikle muay thai-sporten i Sogndal.
Vi vil få frem at dette er en effektiv og sosial treningsform, samt hjelpe enkeltutøvere som har ambisjoner om å gå konkurranse. For å få til dette er vi avhengige av sponsorer. Vi søker derfor støtte fra sponsorer som ønsker å være en del av vårt fellesskap. Slik bidrar du til at vi kan oppgradere treningslokaler og utstyr. Du får eksponering på sosiale media, nettsiden vår og i treningslokalet. Bli med på laget vårt og hjelp oss med å dyrke nye talenter innen muay thai!
Ta gjerne kontakt ved å bruke kontaktskjema!
Som medlem av Sogn Martial Arts får du 10% rabatt hos Combat Corner ved kjøp av utstyr. Bruk koden "SMA".
Koden skrives inn på siste side rett før betaling
LADIES ONLY
Pågår - fortsatt ledige plasser
NYBEGYNNER THAIBOKSING
oppstart januar 2025
Fortsatt ledige plasser!
.svg.png?etag=%22b270-660c2996%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=284%2B200&extract=0%2B0%2B284%2B152)
